Bun venit la WellHabits!

Un loc despre speranță și obiceiuri simple care îți pot schimba viața.

Cine sunt eu?

Salut, eu sunt Mihai Roșca.

În 2012, viața mea părea perfectă din exterior.
Aveam o carieră în vânzări la o companie de top. Tocmai devenisem tată. Totul mergea “conform planului”.

Dar în interior, mă prăbușeam.

Eram epuizat, cu kilograme în plus, mâncam haotic și nu mai găseam nicio bucurie în munca mea zilnică.

Apoi, într-o zi obișnuită, corpul meu a spus „stop”.

Amorțeli, amețeli, probleme de echilibru.
După investigații, diagnosticul a venit ca un trăsnet: scleroză multiplă — o boală autoimună gravă, care îți reduce drastic calitatea vieții și speranța de viață.

„Va trebui să învățați să trăiți cu asta. Nu există vindecare completă.”

Cuvintele medicilor mi-au răsunat în minte săptămâni întregi.

Confuzie, frică, întrebări fără răspuns

Eram speriat.
Aveam insomnii și gânduri care nu-mi dădeau pace:
Voi mai putea fi tatăl de care are nevoie copilul meu?
Voi mai putea munci?
Ce se va întâmpla cu mine în următorii ani?

Decizia care mi-a schimbat viața

Am refuzat să accept limitele impuse de diagnostic.

Am ales să preiau controlul asupra sănătății mele prin schimbări fundamentale în stilul de viață.

Am încercat totul: terapii alternative, diete pentru boli autoimune, posturi cu sucuri, posturi cu apă.

Probabil că toate astea au ajutat. Dar cel mai mult m-a ajutat să construiesc obiceiuri sănătoase zi de zi.

„Probabil medicamentele nu te vor vindeca, dar stilul tău de viață poate ține boala sub control.” 

Asta mi-au spus terapeuții cu care am lucrat și ulterior mi-au confirmat medicii neurologi.

În 2013, spre surprinderea celor din jurul meu, simptomele au început să dispară. 

Analizele arătau îmbunătățiri. Corpul meu, care mă blocase atât timp, începea să-mi fie aliat.

O nouă provocare

Pandemia de COVID-19 a adus haos în rutinele mele bine stabilite.

La fel ca mulți alții, am alunecat din nou.

După 8 ani în care ținusem simptomele la distanță, o formă ușoară de COVID m-a pus la pământ.

A urmat o perioadă complicată: amețeli, mâini și picioare amorțite, probleme de mers și echilibru. Depresie.

A fost momentul adevărului. Mi-am dat seama că sănătatea nu este o destinație, ci un drum constant.

Ce m-a salvat?

Sănătatea nu vine din rețete miraculoase sau provocări de 30 de zile.

Vine din obiceiuri zilnice, chiar și atunci când nu ai motivație, energie sau speranță:

• somn de calitate
• mâncare simplă și hrănitoare
• mișcare
• momente de liniște și introspecție

După câteva luni, corpul meu a început din nou să mă asculte.
Pot să merg normal, să mă joc cu copiii, să ies la o plimbare fără teamă.

Azi, la 41 de ani, mă simt mai bine decât mă simțeam la 20.
Am construit o rutină care mă susține zilnic, chiar și atunci când viața e departe de a fi perfectă 🙂.

De ce WellHabits?

Știu cum este să te simți pierdut în propriul corp.

Știu ce înseamnă să cauți răspunsuri și să primești doar informații contradictorii.

Am creat WellHabits pentru oameni care vor să-și recâștige sănătatea, direcția și controlul asupra propriei vieți.

Fără soluții extreme. Fără judecată. Fără promisiuni false.

WellHabits nu este despre perfecțiune sau despre soluții miraculoase. Este despre obiceiuri sănătoase care îți pot schimba viața.

Există speranță. Chiar și când crezi că nu mai e nimic de făcut.

Hai să construim împreună 

Nu sunt acel guru care are toate răspunsurile și „a rezolvat” totul.

Dar sunt aici să te ghidez. Pas cu pas, obicei cu obicei.

Să te ajut să descoperi și să folosești resursele pe care le ai deja.

Să-ți arăt că este posibil să-ți recâștigi sănătatea, chiar și atunci când totul pare pierdut. 

Nu trebuie să faci totul perfect.

Ai putea doar să începi.